Aujourd'hui réveil avec le soleil, c'est quand même plus agréable pour le moral et le dynamisme. Hier je suis allée marcher avec une amie, on a marché environ 7.5 km : j'utilise un petit appareil pour compter les pas , les calories, la distance etc......

Réveil ce matin de bonne humeur, grand beau temps sur la région. Le poids est toujours le même. (ça fait quatre jours que je marche tous les jours, dont 6 km dimanche et 6 km hier). Je sais que je ne devrais pas me peser tous les jours mais je n'arrive...

Voici un petit récapitulatif de ma journée :-) Menus du jour : Petit-déjeuner : - 2 tranches de pain de mie aux céréales légèrement beurrées - 1 tasse de thé au lait Midi : - 1 part de salade Coleslaw (achetée toute prête) - 2 oeufs durs + poêlée de légumes...

Bonjour, J'ai 45 ans, presque 40 kilos de trop et 10 ans de régimes en tout genre derrière moi. J'ai décidé une nouvelle fois de prendre mon courage à deux mains et d'allier rééduction alimentaire et activité physique. Je noterai mes menus, mes progrès...